BOSU (с англ. Both Sides Up) - «использование обеих сторон».
•
И сразу вопрос🤨 Почему нет смайла в виде bosu🤔😤😄
•
BOSU - балансировочная платформа представляет собой резиновую полусферу на жёсткой пластиковой основе. Выполнять упражнения можно как с опорой на мягкую поверхность, так и на плоскую платформу.
•
Преимущества BOSU:
🔹Улучшает работу вестибулярного аппарата
🔹Повышает контроль над телом
🔹Развивает координацию, чувство баланса
🔹Формирует красивую осанку
🔹Прорабатывает мышцы кора
🔹Включает в работу глубокие мышцы-стабилизаторы
🔹Укрепляет мышечный каркас, спину
🔹Подходит в качестве профилактики нестабильности голеностопного сустава
•
BOSU можно использовать в разных тренировочных программах: йога, стретчинг, пилатес, кардио, силовые, функциональный тренинг✅
•
Очень полезный, разносторонний тренажёр👍💣
Всем здоровья и любви🥰
#Bosu#bosubalance#босу#тренировка#тренажер#здоровье#групповаятренировка#муравей#фитнесинструкторпрокопьевск#тренерпрокопьевск#прокопьевск#лето#спортаренамуравей
