Групповое направление Bosu balance✨
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🔹Тренировка проходит в размеренном темпе☝️
🔹Без прыжков, рывков и дополнительного
веса🙅🏻♀️
Нестабильная поверхность поможет вам улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию, укрепить спину👍
Для удержания баланса будут включаться в работу глубокие стабилизационные мышцы, а так же прорабатываться мышцы кора💪
Усиленная работа стоп поможет восстановить правильное положение тела, перераспределить вес, в результате чего получаем красивую осанку, здоровые суставы и кости🙌
🔹Используемое оборудование: гимнастические палки, ролл, мячики, босу☺️
🔹Подходит для любого возраста и уровня
подготовки🤗
Жду вас в Фитнес центр "Муравей" 💛
#спортаренамуравей#муравей#расписание#тренировки#групповыетренировки#проблемзон#босубаланс#фитнессрезинками#фитнес#фитнесинструктор#табата#степ#аэробика#босу#тренерпрокопьевск#инструкторпрокопьевск#баланс#координация#стопы#вестибулярныйаппарат#мышцыкора#красиваяосанка#мячики#ролл#фитнес
